Jサーキット南甲子園

背部の写真

今月から始まった姿勢改善。
姿勢を正しくしてこそ、エクササイズ時の姿勢が良くなり、マシンを正しく使えることができ効果アップ！

太もも上げたときに姿勢が後傾になる方も多い・・・。
手を後ろにまわしたら手先同士がつかない方が意外と多い・・・。
そんな姿を見ると何とか改善したいとファシリテーター魂に火がつく！

かくいう私も猫背に左右バランスが悪く、立ち姿勢も悪かった5年半前・・・。
あのまま放っておいたら、完全なる体調不良まっしぐら・・・。

年だから・・・という言い訳ご無用！
歳を重ねるからこそ、自分の体は自分で動かすのだ！
痛い痛いと言っていても解決しない。
できるところをできる範囲で動かすのだ！

2012.05.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類

やればできる！

5月も半ばですがスタジオでは皆さん、自分の目標に向かって頑張っておられます！
本当に思うのですが、年齢は関係ございません。

本人のやる気次第です。マイペースで良いのです！

言い訳ご無用！
女性は何かと言い訳が好きです。
何かのせいにするのです。
でも、行動するのは自分であり、時間管理するのも自分です。
家族がいるのは、育児や家事、お付き合い、仕事があるのは自分だけではないのです。

改善しようとする自分、変わろうとする自分が効果につながるのです。

まずは継続。1年、2年継続して理由を後付に辞める方はきっと別のことを始めても同じでしょう・・・。