頑張った自分をほめましょう！

入会1か月経過のメンバー様の効果についてご紹介
基礎代謝量が標準値より低く、骨格筋率が標準よりマイナス傾向にあるかたが11月末までに
数値目標を立てられ見事に達成
拍手喝采、手を握り合って一緒に喜びました！
この、1か月、マシンを正しく使いこなせるようにフォームチェックや効果的な30分トレーニングの在り方についてアドバイスしてきました。
その方は、たくさん時間をかけてやればやるほどいいと思われていたのですが、
今回、いかに30分の内容を充実させるかをあらためて実感。
サーキットエクササイズは短時間で効果ありありなのです
何をやっても続かない方、お忙しい方、
たったの30分です。
一緒にエクササイズを楽しみましょう